Dica Rápida do Dia: Corrida para Iniciantes

Eu prometo: o MTDF não será um blog fitness, hahaha, até porque eu não sou aloka da academia. Mas eu tô nessa vibe de tentar gostar de correr, por enquanto, eu não gosto, não. Mas é um exercício que dá pra fazer em qualquer lugar, sozinha e eu realmente queria me interessar pelo negócio, hahaha.

Bom, a dica rápida de hoje é pra quem, assim como eu, tá começando. Eu comprei a Boa Forma desse mês e tô amando o treino da Anita. Sim, da cantora, haha. Eles publicaram o treino de corrida para iniciantes que ela segue. Ó, vou te falar, eu realmente achei bom! Muda bastante as velocidades e aí não fico tão entendiada e também não fico prestes a morrer. É isso. Bora correr, meu povo.

Segue aí um print do treino (será que pode fazer isso, gente? ou vou ser presa? haha).

treino de corrida para iniciantes revista boa forma

3 comentários em “Dica Rápida do Dia: Corrida para Iniciantes”

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